Ganz vill Krankheeten ginn duerch d ' Anwesenheit vu ville Gewiicht. Krampfadern – net d ' Ausnam.
Fir d ' quelltext vun überflüssigen Pfunde gëtt et e puer einfach Regelen:
- Drénken Si vill (1,5-3 Liter) proppere net kohlensäurehaltigem Waasser.
- Iessen an klengen Portionen 5-6 mol am Dag.
- D ' Nuecht net ze Stellen.
- Schreiwen vu Liewensmëttel, gefëllt mat Ballaststoffen.
Lëscht vun de Produkter, fir Krampfadern:
| Salz | Iwwerzeegung d ' Genesis vun ödemen |
| Staarken Kaffee an Téi. | UPS Gedréckt an verdicken d ' Blutt. |
| Séier Kohlenhydrate (Zocker, Süßwaren, Bananne) | D 'Gewiicht erhéijen, maachen d' Blutt zähflüssig. |
| Fettes, geräuchertes, scharfes, gebratenes. | Stéieren d ' Funktioun vun der Leber, déi fir déi normal Viskositéit des Blutes. Entzündungen verursaachen. |
| Waarmt, kaltes Iessen. Saure Alimentatioun. Produkter, traumatische Speiseröhre (Fester Nüsse, Zwieback). | Bei Krampfadern der Speiseröhre a vum Magens zur Verhënnerung vu Verletzunge vun der Krampfadern. |
| Kohlensäurehaltige Gedrénks | Bei Krampfadern vum Becken, der Speiseröhre a vum Magens. |
Schlecht Gewohnheiten
Musse Si vollstänneg loszuwerden sou schädlichen Gewohnheiten wéi Joint an Alkohol:
| Alkohol | Verzögert d ' Flëssegkeet am Tissu, verursaacht Bilde, wouduerch weider ladende Wien. |
| Joint | D ' Gefäße ginn brüchig. An den Wänden der Blutgefäße bilden sech sklerotische Plaques. |
D ' Uwendung vun der hormonalen Kontrazeption
Eng Fra, déi hormonelle Verhütungsmittel uwenden bei Krampfadern, enger drun Gefor ausgesat. Am Blutt klëmmt de Gehalt un bestëmmte Hormonen.
Ënner Hirem Afloss an de Venen der Blutdruck klëmmt an d ' Blutgefäße vergréisseren. Doriwwer eraus ënner der Einwirkung der hormonalen Kontrazeption Blutt gëtt déck, dat féiert zu der Gefor vun der Bildung vun Blutgerinnseln.
Exposition géintiwwer héijen Temperaturen
Eis Venen ënner dem Afloss vum héich Temperaturen vergréissert, dat féiert zu enger Verschlechterung vun der Esch des Blutes zum Déngem. Bei dësem aus dem Kierper méi séier verdonst d 'Flëssegkeet, wouduerch d' Blutt zähflüssiger an dichter. Dofir ass meeschtens Varizen am Summer eskaliert.
Tipps, di hëllefen an de waarme joreszäit, op der Plage, an der Sauna, Dampfbad:
| De sëtz | Net | Kann |
| Op Der Plage |
|
|
| An der Stad |
|
|
| An der Sauna | Bei Krampfadern Venen Sauna kontraindiziert |
|
| Dampfbad |
|
|
| Bäder, Waasser an aner Verfahren |
|
|
Bewegungsmangel
Bei Bewegungsmangel d ' Kranken Venen mat Mühe, Blutt zum Déngem gepumpt. Fir d 'Venen et émile reuter war ze schaffen, fir d' Muskeln schaffen. D 'Muskeln hëllefen, d' Bewegung des Blutes duerch d ' Gefäße, wouduerch Venenklappen besser ze bewegen a verhënnert de ëmgekéierten Blutfluss. Dofir Bewegungsmangel – de Feind vun der Krampfadern.
Opgepasst! Gegenanzeigen bei Krampfadern un de Been – de Handbuch fir de Kaf vu schéine an gesunden Pedal, souwéi eng Vermeidung vun der operativen Autonomer.
Coursen a verschiddene Sportarten
Bei Krampfadern sollten Si sech entscheeden, e puer Sportarten.
Wat ass e Verbuet, ofhängeg vum Stadium vun der Krankheet:
| De Grad vun der Krampfadern | Symptomer | Déi Zort vu Sport kann net mat | Déi Zort vu Sport Si maache kënnen |
| 1 Grad | Schweregefühl an de Been op psychescher Ustrengung op d ' Been |
| All déi aner Sportarten, awer ouni übermäßige Belaaschtung |
| 2 Grad |
|
|
|
| 3 Grad |
| Haaptsächlech Sportarten gauche kënnen |
|
| 4 Grad |
| Sport gauche kënnen |
|
Verstopfung
An der Schwangerschaft, Bewegungsmangel, bei sëtzt Aktivitéit, virun dem hannergrond vun der hormonellen Verännerungen entwéckele kënnen Krampfadern Venen vum klenge Becken, mat der Bildung vun Hämorrhoiden. Et ass wichteg, net zulassen. Awer wann Krampfadern schonn entstanen, ass dat wichtegst, wat ech versichen, peristaltika vum Darms a mat alle Mëttelen ze bekämpfen Verstopfung.
Gewichtheben
Beim heben der schwéier erhéicht intraabdominellen Drock, dat féiert zu Ënnerbriechung vun der Aarbecht vun der Venen an hir klappen. Och bei der Erhéijung vum Südbéimen kann sech e Blutgerinnsel, dat méiglecherweis den Lumen verstopfen all Schëff, dat néidegt Duerchmiesser.
Dat kann d ' Blutgefäße vum unsterbliche melodien, vun der Musse ginn, vum Gehirns. Also, dat gréisst Gewiicht, dat Si heben bei Krampfadern, sollt net méi wéi 4 kg.
Enk Kleedung an Schuhe
Enk Kleedung oder Schuhe peretyagivayut Vene, wouduerch de Blutfluss behënnert, Bilde optrieden. Fir d ' Vermeidung esou Konsequenze muss droen Socken, Kniestrümpfe mat schwaache Gummibändern, droen Si Kleedung an Schuhe an der Gréisst.
Droen Si Schuhe mat héijer Ofsätz
Vill Fraen droen Schuhe mat héijer Ofsätz. Awer bei Krampfadern vu sou Päerdsgeschir, muss een verzichten. Well d 'Wadenmuskeln sinn an stännege Spannung, wouduerch de Blutstrom an den déiwe Venen gestéiert a fällt d' ganzt Last op d ' uewerflächlechen Venen.
D 'Ventile de Venen hunn zwee mol méi schaffen, also kënne Si net d' Last ze bewältëgen. D ' Resultat ass ödeme, Schmäerzen. Déi optimal Gréisst vun der Ferse sollt 3-4 cm
Bei der Méiglechkeet auszuschließen, d ' Fléien zu Fligeren a laang Reesen an Bussen, Autoen
Laang Flich a laang Faarten mat de Bussen an Autoen bewegen d ' Leit sech am gezwungenen Sitzposition eng ganz laang Zäit. Geschwollene Féiss, trëtt d 'Verlangsamung vum Blutflusses an als Folleg entsteet d' Risiko vun Blutgerinnseln. Doriwwer eraus beaflossen d ' Bildung vun Blutgerinnseln an hydrodynamesch Belastungen beim Start a bei der Landung.
Wann Dir nach eng Rees verhënneren, datt Si respektéieren d ' einfache Regelen:
- Während der Faart maache Si e puer einfach Bewegung vun de Been, verhënnert Blutstau.
- Wann et méiglech ass, spaweck Si duerch d ' Kabinn Bus oder Fliger. Bei Reesen mam Auto regelméisseg Pausen a ginn no 10 Minutten.
- Virun der Faart huelen Se net Alkohol.
- Ënnerwee onbedéngt Waasser drénken.
- Virun der Rees droen Si eng Kompressionskleidung.
Net ze vernachlässigen, dem droen vun Unterwäsche Perséinlech
Kompressionskleidung hëlleft bei der Bekämpfung vun der Krankheet
D ' droe vun der Perséinlech Unterwäsche ass en Deel vun de komplexen Behandlung vun Krampfadern. Seng Wierkung berout op zusammendrücken der Blutgefäße de Been mat ënnerschiddlecher Kraaft an déi richteg Reguléierung vun der Last op all. De Tonus der Blutgefäße klëmmt.
An der Folleg geet d ' Entzündung vun der venösen Wänn, schwéier a Middegkeet vun de Been. Kompressionsstrumpf ganz effektiv, mä wielt déi Gréisst muss nëmme mat dem Dokter.
Den eenzegen Problem ass de Präis. Je besser d ' Spaweck, ëmsou méi héich. Och Kompressionsstrümpfe wesentleche, wann Se zougewisen sinn Injektionen géint Krampfadern.
Laang stinn oder sëtzen op engem Uert
Dacks Leit, déi wéinst Hirem Berufes, ze laang op enger Plaz stoen oder stänneg sëtzen um Dësch. Fir ze verhënneren, datt Staus muss een klenge moventur super mam Fouss op oder zu lafen, bei klenge ënnerhalen. Wa méiglech schlofe mat erhéichtem Been.
Wat kontraindiziert bei Krampfadern gëllt net nëmme fir déijeeneg, déi ënner dëser Krankheet, an och als vorbeugende Moossnamen fir d ' Vermeidung vun Krampfadern. Fir Hir Zéiwe ware genee sou schéin wéi op der Foto, einfach Regelen befolgt ginn mussen.
An dësem Artikel hu mir eis mat Begrenzungen bei Krampfadern. Wann Dir dës einfachen Regelen einhalten, a Verbindung mat der medezinescher Behandlung, dann operative Therapie ofgezaapt ginn. Besonnesch wichteg Si gesinn d 'Leit, bei deenen Kontraindikationen fir d' Distanz vun Krampfadern.